Как перестать зависеть от чужого мнения?

Люди — социальные существа, и поэтому перестать полностью зависеть от мнения других людей в социуме практически невозможно. Но мнение других, даже негативное, может быть полезным.

Иногда предлагается начать игнорировать чужое мнение, перестать его замечать, то есть «поменять отношение». Но такой подход в итоге сильно мешает адекватному восприятию реальности.

Не зависеть от мнения других — это значит быть способным принимать и учитывать чужое мнение без ущерба (или даже с пользой) для себя.

Что необходимо, чтобы прокачать в себе этот навык — спокойно реагировать на чужое мнение?

Хорошие границы

Чужие оценки или советы не могут задеть, если знать свой реальный статус, возможности и права. Не претендовать на чужое, уважать свое, различать полезное и ценное для себя и для других.

Личный опыт
Пережитый опыт радости побед над врагами прекрасно работает на снижение значимости чужого мнения для себя. Вообще опыт побед хорошая штука.

Внимание и уважение к себе
Достаточно на уровне рефлексов выработать в себе привычку задавать себе один вопрос и отвечать себе на него. Вопрос простой: «Чего я хочу?» . К себе надо почаще обращаться. Кстати, тоже влияет на качество границ.

Уверенность
Что придаёт уверенности? Реальные ресурсы: деньги, недвижимость, социальный капитал, профессиональные навыки и знания, здоровье, хорошая внешность, и интеллект. Уверенность очень материальная вещь.

Смотрите также ролик Как повысить самооценку

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

%d такие блоггеры, как: